Peso unos 50 kg y las deseo para andar. Mido 1,92 y peso 84 kilogramos. Tras el primero de los días corriendo 8 km he vuelto con molestias en rodillas y sobrecargas en las piernas.
Hago de 6 a diez km por sesión. Hace tiempo sufrí una tendinitis de rodilla y me aconsejaron aumentar amortiguación. Soy chico, mido 178cm, 32 años. Tengo una lesión de rodilla izquierda (no se si alterará algo en la elección de zapatilla). Si, soy neutro y empleo plantilla por el tema de la fascia lata, tendiditis de la fascia. Es con lo que tengo varios problemas.
Asics Novablast 3
Recientemente tengo dolores de espalda de no moverme tanto creo. Me agradaría unas zapatillas amortiguadas y a poder ser de delante la parte dura. Tengo los pies planos y con muchas zapatillas noto como que se me mete para dentro el pie. Peso 78kg y mido 1,71cm. Hago tres salidas a la semana entre rodaje, farlek y carrera continua. Llevo dos Asics pero he comprado recientemente unas guide iso 2.
Condromalacia rotuliana. Si las quieres solo para correr procuraría un profesional que analiza tu pisada. La pisada con los años puede cambiar.
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Suelo correr 30 km por semana en tiradas de 10 km a unos 5 min/km. Tengo las rodillas algo tocadas, por lo que aprecio una aceptable amortiguación. ¿Qué zapas Asics me recomendáis? Hasta la actualidad vengo combinando las Nimbus y las Cumulus, pero pienso en las Dynaflyte 4. Estoy acostumbrado a la horma de las Asics, de ahí que pregunto por esta marca. Tengo operada la rodilla izquierda 2 ocasiones.
En este momento hago mi día a día con mucho más seguridad. He vuelto a saltar la comba pensé no volvería llevarlo a cabo, el primero de los días que lo hice era para grabarlo XD. Asimismo he vuelto a realizar running, pequeñas distancias a mi ritmo, y no en todos los casos.
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Las ocupaciones del día a día, como pasar horas parado, levantar peso o simplemente andar, someten las extr… Tal como numerosos ejercicios son adecuados para mantener sana la rodilla, otras ocupaciones generan un fuerte encontronazo en la misma, por este motivo, se desaconsejan. Aparte de las indicaciones ya señaladas con respecto al zapato ideal, es esencial que optes por zapatos poco pesados. La manera más óptima de prevenir lesiones es realizar un acertado calentamiento previo, sea como sea el ejercicio a realizar.
Había planeado en cambiar a unas nimbus por tener mas amortiguación. Estoy muy perdida por que no se si me vendrá bien. Ahora corro tres días en semana unos 4km en una media hora a trote normal-retardado. Soy chica, mido 161 cm, peso 54 Kg, tengo pisada neutra. Voy a correr sobre asfalto en sesiones de unos 5 Km a ritmo precisamente de 5 a 6 minutos el kilómetro.
La actividad que realizo son bailes latinos y el género de pisada la ignoro. Soy Rodrigo y peso 82 Kg. Tengo una pisada neutra y corro 3 veces a la semana. Hago pasadas, cambios de ritmo y pruebas de tiempo en 10km. Soy mujer, 38 años, pisada supinador. No corro aún pero las uso para caminar fuerte, muchas cuadras y rápido.
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“Pasarse” de amortiguación no es bueno. Lo primero sería que conocieses tu pisada, apunte indispensable para poder escoger la zapatilla adecuada. Además tampoco estaría demás que te pusieras en manos de un profesional que te ayudará a dar con el motivo de tus dolores para poder corregirlos y correr sin dolores. No se, estoy echo un lío. Con tu peso y altura puedes decantarse por ciertas zapatillas con mucho más amortiguación del mercado . Empleo zapatilla neutra pq ahora llevo plantilla.