La cafeína es uno de los suplementos que mayor prueba tiene en cuanto a su poder ergogénico en la optimización del rendimiento. Si estás acostumbrado a tomarla, valora incluir este tipo de geles en ciertos instantes estratégicos de tu competición. De nuevo, la cantidad de cafeína de los geles tiende a ser baja, y hay que tener en consideración el tiempo que se requiere para su efecto en el momento de detallar la planificación nutricional en carrera. En cambio, para entrenamiento o carreras de fondo, que se pueden ir sobre las tres horas, o para sobrepasar la dureza de puertos largos o terreno rompepiernas, existen los geles de absorción lenta. Mezcla las virtudes de la ingesta de un gel (fácil de llevar, de comer, etc), con una asimilación sostenida en el tiempo de sus nutrientes.
Y aquí contamos el que para nosotros es el mejor gel calidad/precio que logramos hallar en el mercado. Es muy fácil de hallar en cualquier comercio, tanto en línea como físicamente. Estos geles se suministran con un formato distinto, siendo un envase recio de plástico con una boquilla, el cual nos dejará tomarnos el gel de forma muy rápida sin verter nada. En Bikeshop nos esforzamos día a día en negociar los mejores costos para nuestros clientes del servicio. Si encuentras un producto más económico en otra web, te reembolsamos la diferencia.
Gel Energético Triatlón Victory Endurance Hydro + Cafeína Frutos Colorados 70 G
La reposición del comburente que vamos a ir perdiendo a lo largo de la prueba, te permitirá enfrentar los últimos km de la carrera con una secuencia de garantías. Escoger un gel de un gusto que guste y sea apetecible es importante, porque de lo contrario se rechazará y es más posible que no se tome o que se ingiera incompleto. Existen multitud de elecciones en lo que se refiere a sabores y puede ser una gran idea evaluar hasta lograr aquel que más agrade a cada deportista. Aunque es muy buena iniciativa tomar alimento sólido al principio del entreno y dejar el gel para las horas finales. MerKabici.es es un portal especializado en ofertas para ciclistas, cicloturistas, triatletas etcétera.
Depende del efecto final que busque (impulso energético, resistencia, anticalambres), el gel puede contener estimulantes (cafeína, acerola, guaraná, ginseng), magnesio, antioxidantes y/o aminoácidos . Es bien difícil comparar geles por sabores, pero sí que podemos destacar ciertos de ellos por alguna peculiaridad. Por poner un ejemplo, los Isotonic Gel de 226ers tienen poquísimo sabor y por el contrario los High Energy Gel —también de 226ers— son bastante intensos (ojo a la combinación miel y cacahuete salado).
Los Diversos Tipos De Geles Energéticos
La alimentación también se adiestra, puedes incorporarlo en entrenamientos previos de resistencia a fin de que el cuerpo se acostumbre. Los dos últimos artículos de nuestro ranking no son en formato gel pero también te aportarán la energía precisa. Nos atrae el extra de energía que aportan, pero nos enfada la poca variedad de sabores y que una vez tomado el gel es incómodo de llevar hasta la próxima parada o papelera. Como no todo los deportistas de resistencia saben lo que es un gel energético vamos a dar un cursillo acelerado sobre ello. Para conseguir el gel energético que más se amolda a ti, hay que revisar todos los criterios de selección.
Dependiendo de si son sencillos o complejos, su absorción va a ser más o menos rápida. Liberan la energía precisa que precisa nuestro cuerpo en ese instante concreto. Este gel no contiene cafeína, por lo que es excelente para tomar en los primeros km de una prueba deportiva que nos vaya a exigir grandes horas de esfuerzo. Si tienes inquietudes de qué gel tomar a lo largo de los primeros kilómetros de la prueba, este indudablemente, pertence a los que mejor rendimiento ofrecen, ya que no tiene dentro cafeína. Existen geles con una textura más líquida y otros que son más difíciles de consumir sin acompañarse con bastante agua. Si no se desea o puede consumir junto con agua, hay que valorar el uso de hidrogeles.
Comentario En «¿De Qué Manera Elegir Un Buen Gel Energético? Tipos, Usos Y Beneficios»
También, y en contraste a los geles veloces, que tienen la posibilidad de tomarse tanto antes como durante la salida, los geles de absorción lenta van a deber ingerirse antes de comenzar la actividad y reiterar a los 90 minutos del inicio. Así se podrá aprovechar al límite su acción durante toda la prueba o entreno. En el momento en que se intente consumir uno por primera vez, se recomienda probarlo en entrenamientos y no en competencias. Antes de obtener un gel para deportistas se recomienda tener en cuenta algunos criterios esenciales. Y aunque la decisión dependerá de tus opciones y pretensiones, es bueno entender los elementos, elementos y funcionalidades en el organismo para eludir efectos que lamentar. Las barritas energéticas de gelatina Mach27 contienen hidratos de carbono de alta solubilidad.
No obstante, si estás buscando un gel energético con cafeína de esta marca, están los GEL100 CAF100. En el mercado, asimismo existen ciertos geles deportivos que contienen cafeína, los cuales nos pueden contribuir a enfrentar los últimos km del maratón con mucho más fuerza. No obstante, y como es conocido, la cafeína deshidrata, por lo que hay que tener especial precaución a la hora de tomar este último gel. Una regla importantísima para todo deportista es que “el día de la prueba, no se prueba”.
El gel energético se almacena sin inconvenientes en el bolsillo trasero del maillot. En carrera, puedes llevarlo bajo el culotte para tenerlo siempre y en todo momento al alcance de la mano. El gel High5 proporciona hasta un total de 23 gramos de hidratos de carbono que van directamente a los músculos facilitando, de esta manera, la absorción de este. El Energy Up Gel Cafeína ofrece un pico de alto rendimiento tras su ingesta, merced a la cafeína que tiene dentro este gel energético. Obtener geles energéticos puede transformarse en una odisea, ya que existen cientos en el mercado.
Si bien en el ciclismo no suele ser muy limitante la portabilidad de todos y cada uno de los componentes de la nutrición durante la carrera, el tamaño del gel puede se interesante en el momento en que se valore la estrategia sobre nutrición. Por otra parte, es importante valorar la sencillez de apertura de ese gel. Encontrarse en medio de una competición con adversidades para abrirlo puede producir un estrés insignificante. No obstante, esta característica única de su acción rápida puede variar según la composición del gel y el uso al que vaya designado.